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1、在疫情期间，可以通过以下几种方式在家中进行运动：爬楼梯：方式：如果家里有楼梯，可以通过爬楼梯的方式来锻炼。建议：以两层为一个单位，上下来回爬35次，每次等呼吸平缓后再进行下一次练习，运动时间控制在20分钟左右。
2、瑜伽 对于瑜伽来说，不仅可以树立我们的形体，而且还可以达到很好的健身效果。并且现在网络上也有很多有关于瑜伽的视频，我们大家可以把它下载下来，并且每天跟着练习2~3次，这样长期坚持下去，不仅可以达到消耗脂肪的效果，而且还会使我们的身体变得越来越健康。
3、平板支撑 平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持5-10秒。
【央视新闻客户端】据路透社13日报道，菲律宾前总统杜特尔特在荷兰海牙监狱中赢得菲律宾达沃市的市长选举。#杜特尔特以压倒性优势当选市长#
据菲律宾选举委员会等统计机构发布的80%初步计票结果显示，杜特尔特以8倍于对手票数的压倒性优势在其家乡达沃市当选市长。资料显示，杜特尔特曾于1977年就任达沃市副市长，1988年首次当选为达沃市市长。
今年3月，杜特尔特因在其任上发动的“致命的禁毒战争”被总部位于荷兰海牙的国际刑事法院（ICC）下达逮捕令，随后在菲律宾被当地警方逮捕，随后被ICC拘押。
据杜特尔特之女、菲律宾副总统莎拉·杜特尔特12日对媒体表示，在杜特尔特的选举结果得到官方确认后，她将与律师及团队商讨如何为杜特尔特举办宣誓就任及后续履职的相关事宜。
