1、在疫情期间,可以通过以下几种方式在家中进行运动:爬楼梯:方式:如果家里有楼梯,可以通过爬楼梯的方式来锻炼。建议:以两层为一个单位,上下来回爬35次,每次等呼吸平缓后再进行下一次练习,运动时间控制在20分钟左右。
2、瑜伽 对于瑜伽来说,不仅可以树立我们的形体,而且还可以达到很好的健身效果。并且现在网络上也有很多有关于瑜伽的视频,我们大家可以把它下载下来,并且每天跟着练习2~3次,这样长期坚持下去,不仅可以达到消耗脂肪的效果,而且还会使我们的身体变得越来越健康。
3、平板支撑 平板支撑,可充分锻炼核心部位的力量,这是随时随地都可以做的运动,非常方便。建议每天4组,每组时间在2-3分钟,每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟,循序渐进。可给自己制定小目标,比如每天比前一天多坚持5-10秒。
来源:财联社
财联社5月1日电,从消息人士处获悉,近一段时间,美方通过多种渠道主动与中方接触,希望与中方就关税问题进行谈判。近期,美国总统特朗普和其经贸团队也频频放风,称美国正在与中国进行经贸谈判。国际经贸谈判专家跟谭主分析,美国越是频繁释放消息,就越显现出其急于推动谈判的心理。
从谈判的角度来讲,目前,美国一定是更着急的那一方。当前,特朗普政府面临多重压力,首先就是经济压力,其次是舆论压力。谭主认为,在美国没有实质性举动前,中方没必要和美方谈。但是美国如果希望同中国接触,现阶段对中国来说也没有坏处,中方需要观察甚至逼出美方的真实意图,掌握谈和打的主动权。 (玉渊谭天)
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