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1、在疫情期间，可以通过以下几种方式在家中进行运动：爬楼梯：方式：如果家里有楼梯，可以通过爬楼梯的方式来锻炼。建议：以两层为一个单位，上下来回爬35次，每次等呼吸平缓后再进行下一次练习，运动时间控制在20分钟左右。
2、瑜伽 对于瑜伽来说，不仅可以树立我们的形体，而且还可以达到很好的健身效果。并且现在网络上也有很多有关于瑜伽的视频，我们大家可以把它下载下来，并且每天跟着练习2~3次，这样长期坚持下去，不仅可以达到消耗脂肪的效果，而且还会使我们的身体变得越来越健康。
3、平板支撑 平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持5-10秒。
当地时间4月25日，新近建造的朝鲜人民军海军5000吨级“崔贤”号驱逐舰下水仪式在南浦造船厂举行。朝鲜劳动党总书记、国务委员长金正恩出席活动并发表讲话。
金正恩在讲话中表示，新建驱逐舰将于明年初交付海军并投入使用。朝鲜明年将继续尽快建造驱逐舰及作战能力更强的巡洋舰和护卫舰，目前舰船总设计已经进入最后阶段研究。
金正恩在讲话中谴责美韩等国家采取联合军演等形式进行挑衅。金正恩分析称，周边局势正严重威胁着朝鲜的国家安全，需要等比例提高抵抗侵略的能力，发展远洋舰队十分必要。本次新型驱逐舰的下水仪式将成为朝鲜海军强化的标志，而第二个标志将是建造核动力潜艇。
金正恩在讲话最后表示，朝鲜国防力量的加速增长没有界限，朝方将一刻不停地进行海军建设。（总台记者 董海涛）
