随着季节变化和人员流动增加，呼吸道传染病传播风险有所上升，为切实保障全省人民群众健康安全，巩固来之不易的防疫成果，辽宁省疾病预防控制中心结合当前疫情形势与防控要点，发布一系列重要防疫提示，呼吁公众持续增强防护意识,共同筑牢社会健康防线。

科学佩戴口罩，做好个人防护第一关

佩戴口罩是预防呼吸道传染病传播的有效手段,辽宁疾控提示：

• 应戴尽戴：在乘坐公共交通工具、进入超市、商场、影院等环境密闭、人员密集的公共场所时,建议规范佩戴口罩。
• 选对戴好：选择一次性医用口罩、医用外科口罩或以上级别的防护口罩，确保口罩覆盖口鼻和下巴，鼻夹压实，口罩出现脏污、变形、损坏或异味时需及时更换,累计佩戴时间不超过8小时。
• 重点人群强化防护：老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等群体前往室内公共场所，建议佩戴更高防护级别的口罩（如KN95/N95）。

保持良好卫生习惯，切断传播途径

个人卫生是阻断病毒传播的基石。

• 勤洗手：接触公共物品、电梯按钮、门把手等高频接触表面后，咳嗽或打喷嚏后，前往公共场所返回后，应及时用流动水和肥皂（洗手液）洗手,或使用免洗手消毒剂进行手部清洁。
• 常通风：家庭、办公场所、教室等每日应开窗通风2-3次，每次不少于30分钟,保持空气流通。
• 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧完全遮住口鼻,用过的纸巾及时丢入垃圾桶。

积极接种疫苗，构建免疫屏障

疫苗接种是预防传染病、降低重症和死亡风险最经济有效的手段。

• 主动接种：符合条件的人群，特别是老年人、患有慢性病者等高风险人群，应积极接种新冠病毒疫苗、流感疫苗等相关疫苗,确保按时完成全程接种和加强免疫。
• 及时咨询：公众可就近咨询社区卫生服务中心或接种单位,了解最新疫苗接种政策和自身接种建议。

加强健康监测，有症状早应对

密切关注自身及家人健康状况。

• 日常监测：如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅觉味觉减退等疑似呼吸道感染症状，应避免带病上班、上学，建议居家观察,必要时进行抗原自测。
• 及时就医：若症状持续加重，或高风险人群出现症状，应佩戴口罩及时前往正规医疗机构就诊，并告知医生相关旅居史和接触史,避免乘坐公共交通工具。
• 合理用药：在医生或药师指导下规范使用药物，不盲目自行购药、服药。

保持健康生活方式，提升自身免疫力

保持规律作息、均衡营养、适度锻炼,维护良好身体状态。

• 合理膳食：食物多样，保证优质蛋白、新鲜蔬菜水果摄入,足量饮水。
• 适量运动：选择适合自身的运动方式,坚持日常身体活动。
• 调适心态：保持乐观平和心态，避免过度焦虑,通过权威渠道获取防疫信息。

关注重点场所与活动防控

• 公共场所配合管理：进入公共场所时，积极配合测温、扫码等防疫措施。
• 活动管理：举办或参加各类聚集性活动时，应提前了解防疫要求,做好必要防护。
• 出行规划：出行前关注目的地疫情动态和防控政策,旅途中做好个人防护。

辽宁省疾病预防控制中心强调，疫情防控离不开每一位公民的理解、支持和参与，让我们携手并肩，从自身做起，从细节落实，将各项防护措施融入日常生活，共同守护自己、家人和社会的健康安全,为辽宁省的平稳健康发展贡献力量。

（注：以上提示基于当前防控形势与通用原则，具体措施请根据当地最新官方发布信息进行调整。）