不少来沪返沪人员收到社区或单位的通知,需要进行“7天健康监测”，许多市民对此产生疑问：这7天内到底能不能出门？有哪些具体限制？ 本文将结合上海市现行防疫政策，为您详细解读。

什么是“7天健康监测”？

“7天健康监测”是上海市针对特定人群（如国内涉疫区域来沪返沪人员、入境人员等）采取的一项防疫管理措施，它不同于“居家隔离”，其主要目的是要求相关人员在此期间主动观察自己的健康状况，并按要求进行核酸检测，最大限度减少潜在传播风险，同时尽可能减少对正常生活的影响。

核心原则：可以出门，但有限制条件

根据上海市疫情防控工作领导小组办公室发布的相关指引,在7天健康监测期间，原则上是可以外出的，但必须严格遵守以下规定：

1. 非必要不聚集、不前往特定场所

   • 避免进入人群密集的公共场所（如商场、超市、影剧院、餐饮场所等）。
   • 严禁前往密闭空间、人员聚集场所（如KTV、棋牌室、网吧、线下培训机构等）。
   • 不参加聚餐、聚会等集体活动。

2. 减少非必要出行，确需外出的注意事项

   

   • 在做好个人防护（规范佩戴口罩）的前提下，可以进行必要的出行，如乘坐公共交通、前往小区公共场所、外出就医、购物（建议快买快走）等。
   • 倡导“两点一线”，减少不必要的社会面流动。

3. 严格履行个人健康管理责任

   • 每日早晚各测量一次体温，并关注是否有发热、干咳、乏力、咽痛等异常症状。
   • 必须按社区或单位要求,在规定时间内完成核酸检测（通常为第1、2、3、5、7天），这是健康监测的关键环节。
   • 如出现任何可疑症状,应立即报告社区，并戴好口罩，避免乘坐公共交通工具，及时前往发热门诊就诊。

4. 配合社区管理

   • 主动向所在社区（村）、单位或酒店报备，保持通讯畅通。
   • 遵守社区提出的其他具体管理要求。

与“居家隔离”和“自我健康管理”的区别

• 与“居家隔离”的区别：居家隔离（“足不出户”）是硬性规定，严禁出门，由社区上门采样。健康监测允许在限制条件下外出，自由度更高。
• 与“自我健康管理”的区别：自我健康管理（或称“自主健康监测”）要求更宽松，主要强调做好个人防护和症状观察，但通常无强制性的核酸检测频次和场所限制规定。7天健康监测的要求更为具体和严格。

重要提醒

1. 政策动态调整：上海市的防疫政策会根据疫情形势动态优化，在您接到通知时，务必以所在社区、单位或酒店的最新、最具体的要求为准，如有疑问，第一时间联系他们确认。
2. 法律责任：在健康监测期间，如果隐瞒行程、不按规定进行核酸检测或随意进入禁止场所，造成疫情传播风险的，将依法承担相应责任。
3. 社会责任：做好健康监测，既是对自己负责，也是对他人和社会负责，请广大市民积极配合，共同筑牢疫情防控屏障。

上海“7天健康监测”期间可以出门，但这是一张“有条件的外出通行证”，核心要求是：减少聚集、做好防护、按时核酸、主动报告。 请大家严格遵守相关规定，平稳度过监测期，共同维护城市安全。